A volta das férias nunca é fácil, mas não podemos desistir! O meu conselho é: treine bastante e se alimente bem ao longo do ano. Faça acontecer! Quando você for sair de férias poderá curtir sem preocupação, porque você estará em forma. Então, quando você voltar a sua rotina normal de treinos e dieta, o prejuízo pequeno ganho nas férias poderá ser revertido sem muito esforço. Não vacile! Ainda da tempo para o 'projeto verão'! Foco na dieta e no treino!
Victor
Guerra
Nutricionista
Clínico e Esportivo
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