Ingredientes:
•1 ovo inteiro e 1 clara
•1 banana amassada
•2 colheres de sopa de farelo de aveia
•1 colher chá de linhaça
•1 scoop de Proteína (Caseína ou Whey)
•1 colher de chá de canela em pó
Modo de preparo:
Misture tudo com um garfo em uma tigela.
Unte uma frigideira antiaderente e leve ao fogo baixo, coloque a massa e deixe assar até ficar firme, depois vire para assar o outro lado. Pronto!
Agora é só se deliciar junto com uma fruta de sua preferência!
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